胆固醇一直以来都很高。还一年比一年高。虽然有注意饮食，但是还是不能控制好。医生建议吃药，但是每次我都跟医生说，让我用最原始的方法吧！
唯有加强运动，勤劳一点，一方面可以减肥，又可以身心健康。一举两得，何乐不为！
一个星期至少2次的有氧运动，很激烈，很辛苦。每次前30分钟是关键时刻。每次到这个时候，有点想放弃的感觉。很想立刻步出课室。 但是幸运的是，看到前面的美眉，身材很好，年轻貌美，就这样让我有那股勇气去坚持到底。虽然汗水像下雨般从额头滴下，但是那种感觉很好！
我要努力，加油！Stay Fit And Healthy, Let's Start!
3 条评论:
543和老妈原本都有高胆固醇，老吗还得吃胆固醇药。543照顾老妈后，渐渐递减老妈每餐的食量，老妈明显的瘦了，医生也验不到她有胆固醇，不配药。。。
543自己十多年前验到胆固醇后，医生给543机会自己了断。。。543就增加运动量同时减饭的食量，现在每餐只吃一汤匙饭。。。所以到现在还与药无缘。。。哈哈哈哈。。。
“没餐只吃一汤匙饭”，对我来说很难咯！除了饭，我还喜欢蛋糕类，面包类，没有淀粉，不行！
万事起头难，要相信will power。。。开始时手会发抖，坚持若干时日就会习惯成自然。。。哈哈哈哈。。。
记住要渐进方式，目标一汤匙。。。
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